In een wereld vol prikkels, verwachtingen en prestatiedruk is het belangrijker dan ooit om kinderen een stevige basis mee te geven. Een basis van zelfvertrouwen, eigenwaarde en innerlijke rust. Affirmaties kunnen daarbij een prachtig hulpmiddel zijn. Maar… wat zijn affirmaties eigenlijk? En waarom werken ze juist zo krachtig bij kinderen?
Wat zijn affirmaties?
Affirmaties zijn positieve, bekrachtigende zinnen die je tegen jezelf uitspreekt. Denk aan zinnen als:
- Het beste wat ik kan worden is mezelf.
- Ik kan het altijd nog een keer proberen.
- Ik mag en durf nee te zeggen.
Door deze woorden regelmatig te herhalen, gaan kinderen (én volwassenen!) ze geloven. Ze veranderen de manier waarop je over jezelf denkt – en dus ook hoe je je voelt en gedraagt.
Waarom werken affirmaties zo goed bij kinderen?
🧠 Het brein van een kind is als een spons.
Kinderen nemen alles op wat je zegt. Door dagelijks positieve affirmaties te herhalen, help je je kind een krachtig en liefdevol zelfbeeld op te bouwen. Je leert ze dat ze waardevol zijn, precies zoals ze zijn.
💬 Woorden worden overtuigingen
Wat je kind vaak hoort, wordt op een gegeven moment een overtuiging. Dus als een kind regelmatig hoort: “Ik ben slim”, “Ik ben dapper”, of “Ik mag fouten maken”, dan gaat hij of zij dat op een diep niveau geloven.
🌱 Vroeg geleerd = levenslang profijt
Hoe eerder kinderen leren om positief tegen zichzelf te praten, hoe beter ze daarmee kunnen omgaan als het even tegenzit. Affirmaties geven veerkracht en vergroten de emotionele weerbaarheid.
Hoe gebruik je affirmaties met je kind?
Het mooie is: affirmaties hoeven helemaal niet ingewikkeld te zijn. Je kunt ze op allerlei momenten inzetten. Een aantal voorbeelden:
- Bij het wakker worden of slapen gaan.
- Voor een toets, spreekbeurt of spannend moment.
- Tijdens het tandenpoetsen of aankleden.
- Samen voor de spiegel.
Maak er een liefdevol momentje van. Kies bijvoorbeeld elke dag één affirmatiekaart uit en herhaal die samen. Laat je kind het zelf hardop zeggen. Of nog mooier: laat je kind er eentje zelf bedenken!
Affirmaties: meer dan alleen woorden
Affirmaties zijn veel meer dan losse zinnetjes. Ze zijn een manier om je kind te laten voelen: je bent goed zoals je bent. Ze brengen rust, vertrouwen en liefde in het dagelijks leven. En als je dat als moeder kunt meegeven? Dan geef je je kind misschien wel het mooiste cadeau dat er is.
